💜鬱なのかなんなのか、なんだかわからない。教えて欲しい

鬱ってとても厄介

人間だから気分のアップダウンは誰しもがあるはず

考え方を変えて…とか趣味を…何かしてみたら？とか言われるけど、そのレベルにはならない

ただ、ただ、「わからない」

人に相談したところで言われる予測は立つ

というより相談しようとする行動や思考に至らない

何かしら問題があって凹んでるのとは違う。問題があるのであれば解決方法を探してみたりできるかもしれないけど、どうしてこんな気持ちになって苦しいのかがもはやわからない。

こういう時ってどうして過ごして行けばいいのだろうか？